A fermentálás otthon egyáltalán nem olyan bonyolult, mint elsőre gondolnád, szóval ha valaha is gondolkodtál azon, hogy kipróbáld a fermentálást, de eddig visszatartott a félelem, akkor jó helyen jársz! Ez a bejegyzés azoknak szól, akik szeretnének otthon fermentált zöldségeket készíteni, de nem tudják, hol és hogyan kezdjék el. Szeretném eloszlatni a kételyeket, és tudományosan megalapozott… Fermentálás otthon: fermentált zöldségek egyszerűen, akár kezdőként is! olvasásának folytatása
Címke: egészséges életmód
A kovászos kenyér előnyei: ezért választják sokan a mindennapokban
Valóban csak egy újabb egészségesnek tűnő trend a kovászos kenyér vagy tényleg érdemes visszatérni ehhez a régi hagyományhoz? A kovászos kenyér iránti érdeklődés az utóbbi években jelentősen megnőtt, különösen az egészségtudatos fogyasztók körében. Egyre többen keresik a természetes, adalékanyagoktól mentes élelmiszereket, és úgy tűnik, a kovászos kenyér ebben igazi aranyat ér. De miért is olyan… A kovászos kenyér előnyei: ezért választják sokan a mindennapokban olvasásának folytatása
Mediterrán étrend: Egészséges és fenntartható diéta a hosszú életért
A mediterrán étrend nem csupán egy divatos diéta, hanem egy teljes életmód, amely évezredek óta hozzájárul az emberek egészségéhez. A téma szakértői, köztük táplálkozástudományi szakemberek és dietetikusok is, a világ legegészségesebb diétájaként tartják számon, míg sokan a legfinomabbnak is vallják. Ha te is szeretnéd kipróbálni ezt a szívbarát és fenntartható diétát, de nem tudod, hogyan… Mediterrán étrend: Egészséges és fenntartható diéta a hosszú életért olvasásának folytatása
Egészséges reggelik: 5 szuper gyors ötlet a rohanós mindennapokra
Téged is érint a probléma, hogy nincs időd reggelizni, vagy csak gyorsan bekapsz valamit, ami nem feltétlenül egészséges? Az egészséges reggelik nem kell, hogy bonyolultak vagy időigényesek legyenek. Ebben a cikkben bemutatok néhány gyors és egyszerű reggeli ötletet, amelyekkel energikusan indulhat a napod! Miért fontos a reggeli? Természetesen előfordulhat, hogy valaki nem éhes reggelente, és… Egészséges reggelik: 5 szuper gyors ötlet a rohanós mindennapokra olvasásának folytatása
Az egészséges étkezés 4 szabálya: Így könnyű lesz az életmódváltás!
Gyakran érzed úgy, hogy az étrended tele van feldolgozott és egészségtelen ételekkel, cukros nasikkal és gyors kajákkal? Szeretnél ezen változtatni? Az egészséges étkezés nem bonyolult, csak tudatosabb választásokat igényel. Ha szeretnél jobb döntéseket hozni az étrendeddel kapcsolatban, de nem tudod, hogyan kezdj bele, ez a cikk neked szól! Ebben a bejegyzésben az egészséges életmód alapkövéről,… Az egészséges étkezés 4 szabálya: Így könnyű lesz az életmódváltás! olvasásának folytatása
Egészséges életmód könnyedén! 8 tipp a sikeres életmódváltáshoz
Úgy érzed, lehetetlen az egészséges életmód elérése? Ebben a bejegyzésben bemutatom azokat az egyszerű, mégis hatékony életmódváltás tippeket, amelyekkel számodra is könnyedén elérhető lesz az egészéges életmód. Tudom, milyen nehéz és bonyolult lehet a kezdeteknél, főleg, ha nem tudod, hogyan indulj el. Az életmódváltás nemcsak fizikai, hanem mentális kihívás is, de ne aggódj, az alábbi… Egészséges életmód könnyedén! 8 tipp a sikeres életmódváltáshoz olvasásának folytatása
Így fogyj egészségesen! 5 tipp az egészséges fogyás eléréséhez
Te is azt érzed, hogy az egészséges fogyás elérhetetlen? Elveszettnek érzed magad a fogyás útvesztőjében? Esetleg többször próbálkoztál már, de valahogy sosem sikerült tartós eredményt elérned? Az egészséges fogyás nem egy lehetetlen küldetés, de fontos, hogy megfelelő módszereket válassz. Ebben a cikkben öt egyszerű és fenntartható tippet találsz, amelyekkel nemcsak a testsúlyodat csökkentheted, hanem az… Így fogyj egészségesen! 5 tipp az egészséges fogyás eléréséhez olvasásának folytatása